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Efectos del estrés crónico: estrategias para alcanzar el equilibrio

Nuestro estilo de vida, las demandas sociales y la falta de autoconocimiento, han conducido a integrar y normalizar el estrés crónico en nuestro día a día, siendo parte de la vida de muchas personas. Este factor está relacionado con el desarrollo de múltiples enfermedades y trastornos. Manejar las situaciones que nos crean estrés y aumentar nuestra capacidad de afrontamiento, tiene como resultado una mejora en nuestra salud y nos ayudará a sentirnos más felices.

¿Qué aprenderás?
  • Qué es el estrés crónico y tipos.
  • Identificar los estresores  e identificar los síntomas de estrés en nosotros mismos.
  • ¿Cómo medimos el estrés?.
  • Efectos sobre el organismo (cuerpo-mente-campo energético).
  • Diferentes estrategias para alcanzar el reequilibrio.

Ponente
La Dra. Ámina Alani Ogea aplica un enfoque integrativo de la medicina basado en la perspectiva de la unidad de la persona y la salud como estado de equilibrio.

  • Licenciada en medicina y cirugía por la Universidad de Granada (UGR).
  • Máster oficial en neurociencias y medicina del dolor. (UGR)
  • Máster en Nutrición y Dietética. (IUSC/Univ Cádiz).
  • Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte.
  • Docente colaboradora en el Master de neurociencias básicas, aplicadas y dolor (UGR).
  • Miembro de SEOT (Sociedad Española de Ozonoterapia).
  • Creadora y responsable del programa de salud digestiva en SHA Wellness Clinic (Alicante).
  • Practicante de mindfulness. Aplicación terapeutica del mindfulness para la reducción del estrés.
  • Fundadora de la clínica ALMA medicina integrativa (Altea (Alicante)).​​​​​​​
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